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Cake day: June 25th, 2024

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  • Übergewicht ist eine natürliche Reaktion auf eine unnatürliche Ernährungssituation. Verarbeitetes Essen enthält viel zu viel Energie und zu wenig Ballaststoffe (also Kram, der unseren Magen füllt, aber kaum Energie enthält). Schaubild
    Sport ist wichtig um unseren Körper fit zu halten, aber nicht der richtige Weg um abzunehmen. Denn es ist viel leichter 300 Kalorien gar nicht erst aufzunehmen, als sie durch Bewegung wieder zu verbrennen. Es bringt auch nichts, einfach weniger zu essen. Wenn dein Magen nicht voll ist hast du ständig Hunger, das hält niemand lange durch. Um langfristig abzunehmen muss sich die Energiezufuhr ändern, also die Art der Nahrung, nicht die Menge der Nahrung. Du musst also deine Ernährung umstellen, daran führt kein Weg vorbei. Weg von verarbeitetem Zeug hin zu vollwertiger, pflanzlicher Nahrung.
    Vollwertig bedeutet:
    Aus dem Boden gewachsen, nach der Ernte nichts Gutes entzogen und nichts Schlechtes hinzugefügt. Der Körper und deine Darmflora gewöhnen sich mit der Zeit daran, der Heißhunger auf Scheiß lässt nach und du kannst dich mit Gemüse, Obst, Hülsenfrüchten und Nüssen billig, gesund und mit gutem Gewissen jeden Tag satt essen. Dabei nimmst du dann trotzdem ab. Schaubild
    Also: Keep the junk out of the house! Lass den Scheiß nicht mehr in deine Wohnung, wenn er da ist wirst du ihn auch essen.














  • I used to love cheese and I agree. There is no perfect replacement, yet. Making udder cheese is complicated (and weird!) and thousands of years old, plant based cheese just a decade. If you’re not ready to make compromises, then start somewhere else. You don’t have to go all in, change step by step. Choose a meal that you like to cook and veganise it. Or learn a new one, there are billions of modern and traditional recipes from around the world.
    Buy oat milk and stick with it for a couple of weeks. It’s just a taste, you will learn to like it eventually.

    You’re wrong about buying local, though. Transport is only about 2% of the emissions at the most.

    “Human workers are treated badly” ticks the Vegan Bullshit Bingo #23:
    There are more important subjects

    Absolutely! Fortunately, being vegan doesn’t mean you can’t care about anything else. We have to eat either way. Why not something ethically and ecologically justifiable, then? We hardly have such a big lever as through our choice of food - 3x a day. And a look at the environmental, humanitarian and global health consequences of animal-based foods quickly shows how important and urgent this issue is, and how much people and the environment benefit from it.


  • Yes I could. But I’d swap the cheese and milk-stuff for a plant based alternative, because of the suffering, the destruction and the annihilation that comes with animal agriculture. I don’t want to pay for this, be a part of it just because I was raised accustomed to the taste. There are great alternatives. But first, you gotta educate yourself, watch the videos. I used to be just as irritated as you.